Звезда «Универа» Валентина Рубцова рассказала, как сбросила 20 кг после родов

И вот только сейчас актриса может похвастаться своим результатом и секретом, что ей приходится делать для его поддержания. 40-летняя Валентина Рубцова родила дочь семь лет назад, но, помимо воспитания ребёнка, ей было необходимо сбросить вес.

Малышка София появилась на свет в 2011 году — именно тогда актриса начала упорно бороться с лишним весом. Звезда сериалов "Универ" и "СашаТаня" Валентина Рубцова никогда не страдала от полноты, но рождение ребёнка сделало своё дело. И вот сейчас ей удалось сбросить целых 20 кг.

<p>Фото: instagram.com/yalav</p>

Осознание этого привело знаменитость к кардинальным изменениям своего образа жизни. Сбросить лишнее, может, и легко, но вот поддерживать свой кропотливый труд не так просто.

<p>Фото: instagram.com/yalav</p>

Но, кроме этого, нужно ещё придерживаться правильного приёма пищи. Валентина Рубцова больше отдаёт предпочтение йоге и гребле, стоя на доске. Кстати, рацион актриса составляла для себя сама.

<p>Фото: instagram.com/yalav</p>

После зарядки снова вода, много воды, и через 20−30 мин долгожданный завтрак! Начинаю день с тёплой воды, затем 1,5 часа зарядка (силовые, йога, растяжка). с домашним сыром Это любая каша на воде: гречка, булгур, овсянка, перловка и т.д.

Валентина Рубцова

<p>Фото: instagram.com/yalav</p>

Валентина Рубцова заменила булочки и любые другие калорийный изделия на фрукты и ягоды. Перетерпеть момент, когда утром хочется позавтракать, можно, а вот отказаться от вредностей — настоящая пытка. А вот обед никто не отменял. Второй завтрак у неё состоит тоже из фруктов.

<p>Фото: instagram.com/yalav</p>

И главное — побольше зелени, у меня зелень вместо хлеба. На обед всегда супчик мясной, овощной — да любой!!! И на ужин мясо или рыба с овощами и любимый десерт — фрукты В перерыве снова тёплая вода.

Валентина Рубцова

<p>Фото: instagram.com/yalav</p>

Изменение образа жизни только положительно сказывается на состоянии Рубцовой. Наверно, этот факт вас не удивит, но актриса не ест и не пьёт за три часа до сна. И её летние фото в купальниках тому доказательство.