Врачи рассказали, сколько стаканов яблочного сока можно пить в неделю

Высокая кислотность напитка может оказать раздражающее действие на желудочно-кишечный тракт.

Всё из-за повышенного содержания органических кислот в этом напитке. Врачи советуют пить свежевыжатый яблочный сок через трубочку и не более трёх стаканов в неделю.

Сок может резко повысить уровень глюкозы в крови, поэтому лучше его пить в первой половине дня, — передаёт АГН "Москва" слова диетолога столичного департамента здравоохранения Антонины Стародубовой.

Высокая кислотность может оказать раздражающее действие на желудочно-кишечный тракт. Яблочный сок лучше не употреблять на голодный желудок. Кроме того, кислоты могут негативно влиять на эмаль зубов, поэтому специалисты и рекомендуют пить сок через трубочку.

А вот в пакетированных соках не так много полезных элементов, к тому же в них содержится много сахара. В целом свежевыжатый яблочный сок улучшает общее состояние организма, обмен веществ, нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Поэтому при частом употребление таких напитков повышается риск ожирения и развития сахарного диабета.

Ранее сообщал, что годовалой девочке в элитном ресторане вместо сока подали моющее средство.

Life Shot наш оперативный канал в Telegram