Врачи рассказали об опасности детокс-диет

По мнению специалистов, организм справится с процессом детоксикации сам, а человеку нужно есть достаточно фруктов и овощей.

Об этом News.ru заявил врач-эндокринолог Вадим Крылов. Современные детокс-диеты могут нанести вред организму.

Это быстрые углеводы, которые провоцируют воспаление, — рассказал доктор. — Многие очищающие программы предполагают обильное питьё соков и смузи.

Специалист отметил, что организм сам справится с процессом детоксикации. По его словам, отсутствие углеводов в подобных диетах может привести к упадку сил и резкой потере веса, что, в свою очередь, может стать причиной различных заболеваний.

Просто это своего рода тусовка для нуворишей, своего рода клуб по интересам. — Все детокс-программы, которые выводят "шлаки", — это маркетинг и обман потребителя. Это модно, это в тренде, — раскритиковал популярную методику другой её противник — нутрициолог Алексей Калинчев.

Согласно нормам ВОЗ, в день их должно потребляться 400 граммов. Вместо смузи он посоветовал включить в свой рацион больше фруктов и овощей.

Ранее стало известно, какая же "окрошечная" диета самая лучшая.

Life Shot наш оперативный канал в Telegram