Врач назвал главные симптомы переутомления у школьников
Если ребёнок становится невнимательным, раздражительным и капризным, родителям стоит побеспокоиться.
Нейропсихолог Ирина Хвингия назвала основные симптомы переутомления у школьников.
У школьников это может проявляться по-разному: один бегает по классу, а другой лежит, распластавшись, на парте. — Это истощаемость внимания, нарушение сна, повышенная раздражительность, капризность. Вместо того чтобы слушать учителя и смотреть на доску, они смотрят в окно или следят за летающей мухой. Дети не могут сконцентрироваться. Они бы и рады внимать учителю, но не получается, — объясняет Хвингия порталу "Дни.ру".
Если школьник с радостью посещает дополнительные занятия, их количество можно увеличить. Также эксперт обращает внимание родителей на то, что, выбирая кружки и секции, необходимо ориентироваться на реакцию ребёнка. Но, если заметно, что он устаёт, лучше временно прекратить.
Ребёнок должен быть физиологически готов к нагрузке, чтобы проверить это, стоит провести диагностику у врача. Ещё один важный аспект — выбор возраста, когда отдать в школу.
— Мы смотрим, насколько ребёнок истощаем, насколько у него сформированы произвольная деятельность и переключение произвольного внимания, — сказала нейропсихолог.
Эксперт отмечает, что, если есть возможность, лучше повременить.
Их рацион должен состоять из трёх основных приёмов пищи и двух перекусов, которые содержат соответствующую возрасту суточную калорийность. Напомним, ранее Роспотребнадзор рассказал, как правильно кормить школьников.
Life Shot наш оперативный канал в Telegram