Влияние гимнастики на женское здоровье

Влияние гимнастики на женское здоровье

Гимнастика является своеобразной школой движения, воспитывающей у человека различные двигательные навыки, которые можно применить в труде, быту и других видах спорта. Недаром все спортсмены используют упражнения на гимнастических снарядах для укрепления отдельных мышечных групп и формировании тех или иных навыков в движениях.

Гармоничное развитие всего тела, выработка тонкой координации движений и воспитание эстетического чувства – вот что делает гимнастику очень ценным средством физического развития.

Спортивная гимнастика доступна людям уже физически подготовленным. Влияние гимнастики на здоровье, особенно с ранних лет дает превосходный результат правильной осанки спины и мышц. Начальной же школой движений является основная гимнастика. Утренняя зарядка, гимнастика на производстве, гимнастические занятия в школе или вузе, в секциях и группах общей физической подготовки – вот различные формы основной гимнастики.

Именно эти простые общедоступные движения рук, ног и туловища развивают у человека те основные двигательные навыки, из которых постепенно в процессе тренировки складываются прекрасные, поистине поэтические каскады движений, восхищающие нас в выступлениях мастеров художественной и спортивной гимнастики, акробатики, фигурного катания на коньках и прыгунов в воду.

[AdSense-A]

Влияние гимнастики на здоровье дает возможность исправить имеющиеся недостатки в развитии мышечной системы. Опытный преподаватель физкультуры или врач всегда помогут вам подобрать упражнения, которые укрепят мышцы живота, плечевого пояса и другие. Путем специальных движений можно выровнять и многие дефекты костного скелета – сутуловатость, боковые искривления, плоскостопие.

Основная гимнастика воспитывает у человека красивую осанку, развивает ловкость и силу, обучает правильному дыханию, укрепляет здоровье, тренирует сердце и легкие, повышает работоспособность организма.

Влияние гимнастики на здоровье — красота и пластика

Гимнастика во всех ее разновидностях не только служит неиссякаемым источником здоровья и силы, но и развивает у нас эстетическое чувство, стремление к изяществу и красоте. Каждый большой праздник сопровождается у нас яркими красочными выступлениями гимнастов и спортивными соревнованиями, показывающими всю прелесть гармонично развитого, хорошо тренированного, сильного тела.