Учёные рассказали, как отличить лень от сонливости

Врачи-сомнологи считают, что определяющим критерием "настоящей сонливости" является скорость засыпания.

Учёные Первого московского государственного медицинского университета имени Сеченова рассказали, как именно можно отличить "истинную сонливость" от лени.

Именно с её помощью можно определить, действительно ли человек нуждается во сне или же это проявление хронической усталости, астении, нервно-психического истощения или обычной лени. Для этого сомнологи обратились к новой методике — множественному тесту латенции сна (МТСЛ).

Как правило, это сказывается на работе и понижает показатели производительности. По заявлению учёных, порядка 25% людей испытывают "давление сна" в дневное время суток. Однако подобное явление следует отличать от склонности ко сну.

Если же человек засыпает за намного большее время, то проблема заключается не в недостатке или качестве сна, а, скорее всего, в хронической усталости или лени. С помощью эксперимента с использованием МТСЛ врачи-сомнологи смогли установить, что при истинной сонливости время засыпания обычно составляет восемь минут.

Ранее рассказывал, как взбодриться на работе без кофеина, а также к чему могут привести постоянные ночные смены и сон в светлое время суток.