Учёные рассказали, чем полезно регулярное голодание

Об этом пишет MedicalXpress со ссылкой на Американскую ассоциацию сердца. Регулярное голодание может снизить риск развития сердечной недостаточности, а также повысить продолжительность жизни.

Из них 389 человек практиковали регулярное голодание, при этом наблюдались у специалистов в течение четырёх с половиной лет. Порядка двух тысяч испытуемых прошли катетеризацию в рамках исследования. Выяснилось, что у этих людей смертность была на 45% ниже, чем у остальных.

Статистика по сердечным приступам ещё более внушительная: у голодающих этот диагноз встречается на 71% реже, чем у тех, кто голодание не практикует.

По их предположениям, голодание в течение дня раз в месяц, практикуемое годами, заставляет организм активировать некоторые механизмы, которые без такой практики попросту не работают. Некоторые учёные отметили, что такие результаты исследования были для них весьма неожиданными.

Ранее диетолог рассказал, чем грозит интервальное голодание.

Life Shot наш оперативный канал в Telegram