Учёные назвали самые полезные ягоды

В целом этот продукт богат витаминами и микроэлементами, способствующими благотворной работе сердечно-сосудистой и нервной системы.

Комментарии специалистов приводит РИА "Новости". Специалисты назвали наиболее полезные ягоды, в выращивании которых не применяются различные вредные вещества.

<p>Фото © Pixabay</p>

В отличие от, например, клубники, когда в погоне за крупным урожаем производители применяют все возможные химические удобрения. Эксперты выяснили, что для продуктивного выращивания брусники и голубики не нужна дополнительная помощь вредных веществ, поэтому их можно считать самыми полезными ягодами. Из-за этого клубника считается наименее полезной из всех ягод.

<p>Фото © Pixabay</p>

Они богаты витаминами и микроэлементами, способствующими благотворной работе сердечно-сосудистой и нервной системы. Кандидат медицинских наук Елена Ливанцова отметила, что ягоды в целом являются очень полезным продуктом. Также они поддерживают иммунитет и замедляют процессы старения.

<p>Фото © Pixabay</p>

В пример можно привести ту же клубнику, теряющую свои полезные свойства из-за желания производителей собрать большой урожай. По словам экспертов, на сегодняшний день полезны те ягоды, которые не культивируются и не используются в массовом производстве.

Дневная порция может составить 100–120 граммов. Медики утверждают, что ягоды можно есть хоть каждый день. Однако, несмотря на все полезные свойства, есть противопоказания для людей с заболеваниями кишечника — панкреатитом, гастритом или язвой.

<p>Фото © Pixabay</p>

Полезнее всего будет смешивание или чередование разных ягод в рационе.

Учёные рассказали, как худеть и оставаться сытым

Life Shot наш оперативный канал в Telegram