Учёные назвали самую полезную для сердца ягоду

Отмечается, что для эффективной профилактики будет достаточно всего одной чайной ложки в день.

Об этом сообщает news-medical.net. Ряд исследований, проведённых учёными из разных стран и институтов, выявили ягоду, которая не только полезна для организма, но и способна снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Вторые, в частности, неоднократно показывали свою способность уменьшать риск сердечно-сосудистых заболеваний в различных исследованиях. Абсолютным чемпионом в борьбе за здоровье сердца и кровеносной системы оказалась черника, плоды которой богаты полифенолами и антоцианами.

Кроме того, свежая черника препятствует образованию холестериновых бляшек, подавляет воспалительные процессы в организме и способствует снижению риска воспаления миокарда. Черника также является антиоксидантом и улучшает усвоение и переработку глюкозы.

Для профилактики будет достаточно одной чайной ложки этих ягод в день. Отмечается, что для достижения положительного результата вовсе не обязательно поедать чернику в огромных количествах.

Ранее рассказывал, кому нельзя есть клюкву.

Life Shot наш оперативный канал в Telegram