Учёные нашли сильнейшее природное успокоительное

Побочных эффектов почти нет, а результат лучше, чем у некоторых синтетических лекарств.

Соответствующее исследование опубликовано на сайте университета. Учёные из Университета Массачусетс-Лоуэлл выяснили, что регулярное употребление ненасыщенных жирных кислот омега-3 позволяет значительно снизить уровень стресса и понизить эмоциональную активность человека.

Другим важным свойством омега-3 назвали снижение агрессии у детей — по данным учёных, ненасыщенные жирные кислоты позволяют детям и подросткам легче контактировать с другими детьми. В ходе исследований на взрослых и детях учёные выяснили, что омега-3 обладает сильным седативным эффектом — надолго успокаивает и приводит в норму после сильного стресса и позволяет избежать развития тяжёлых депрессий.

Вдобавок ко всему учёные установили и другое важное свойство омега-3 — жиры позволяют улучшить работу мозга и восстановить потерянные с годами внимание и память.