Учёные нашли самую здоровую диету в мире

Такая диета не только поможет сбросить лишний вес, но и проведёт процедуру оздоровления.

К тому же кетогенную диету признали одним из самых эффективных средств борьбы со старостью — она помогает укрепить здоровье костей и сохраняет мозг в состоянии "повышенной" готовности к решению сложных задач. Американские медики при помощи ведущих диетологов выяснили, что кетогенная диета представляет собой идеальный способ быстро сбросить лишний вес и поддержать здоровье организма, пишет Business Insider.

Также в список рекомендаций вошло снижение уровня потребления углеводосодержащих продуктов. Главные правила диеты — это полный отказ от трехразового питания и приготовления еды на оливковом масле, снижение потребления продуктов, содержащих большое количество белков, и употребление жиросодержащих блюд.

Исследователи установили, что кетогенная диета помогает человеку правильно выстроить собственный рацион питания, улучшить работу всех внутренних органов, отвечающих как за пищеварение, так и за сердечно-сосудистую деятельность, а также снизить вероятность развития тяжёлых болезней мозга, таких как болезнь Альцгеймера или старческая деменция.