Учёные нашли простой способ сохранить сердце здоровым

Люди, которые не ленятся и регулярно завтракают, значительно реже подвержены отложениям в кровеносных сосудах.

Об этом сообщается на сайте Европейского агентства координации исследований. Группа учёных из Афинского национального университета в ходе проведённого исследования доказала взаимосвязь между любовью к завтракам и просмотру телевизора с вероятностью возникновения заболеваний сердца и инсульта.

В цифрах это выражается в увеличении жёсткости артерий у 15% опрошенных, однако утренний приём пищи снижал данный показатель на 6,3%. Оказалось, что люди, которые не ленятся и регулярно завтракают, значительно реже подвержены отложениям в кровеносных сосудах, а также обладают более гибкими артериями, что снижает риск заболеваний сердца.

Более того — даже незначительная домашняя активность с низкими энергозатратами положительно влияет на здоровье. В свою очередь, те, кто любит провести время перед экраном телевизора, да и в целом предпочитает сидячий образ жизни, имеют почти в два раза большие шансы на появление бляшек в сравнении с теми, кто делает это редко.

Также на 50% увеличиваются шансы на диабет. Было установлено, что если смотреть в голубой экран больше 21 часа в неделю, то можно получить на 68% большие шансы заработать гипертензию (повышение давления) в сравнении с теми, кто делает это не больше 7 часов в неделю.

Сперва участники прошли анкетирование, а затем несколько тестов для определения состояния артерий. Отмечается, что в исследовании приняли участие более двух тысяч жителей греческого города Коринф в возрасте от 40 до 99 лет.

Возраст добровольцев варьировался от 40 до 99 лет. Специалисты проанализировали данные об образе жизни двух тысяч жителей греческого города Коринф, их здоровье и влиянии на него различных факторов окружающей среды. Участники исследования проходили несколько тестов для определения состояния артерий.