Учёные нашли причину женского ожирения и депрессии

Часто горожане в постоянном бешеном ритме крадут у сна драгоценные часы. Современный темп жизни требует постоянно быть бодрым и активным. Но проблемы накапливаются — и постепенно приходит расплата, нанося удары там, где причина и следствие, на первый взгляд, не связаны между собой.

Врач общей семейной практики Илья Угорский отметил, что, в отличие от мужчин, женщинам нужно спать дольше. По словам врачей Подмосковья, хронические недосыпы — причина многих проблем со здоровьем. Они более эмоциональны и подвержены депрессиям, поэтому недостаток сна влияет на них сильнее.

Как следствие, снижается выработка гормонов, отвечающих за чувство насыщения. Постоянный недостаток сна вызывает у прекрасной половины гормональный сбой. Невыспавшиеся дамы быстрее поправляются и страдают ожирением.

Терапевт Татьяна Романенко объясняет, что всему виной циклическая смена гормонов и если вмешивается недосып, то нарушается вся гормональная регуляция.

Результаты исследований выявили, что усталость от недосыпа, например, у водителя по скорости реакций на раздражители можно приравнять к состоянию сильного алкогольного опьянения. Угорский рассказал, что хронические недосыпы часто приводят к несчастным случаям.

При дефиците сна человек всё больше погружается в мрачные мысли, что может привести к угнетённому психоэмоциональному состоянию. — При хроническом недосыпании истощается нервная система, что приводит к раздражительности и агрессии. Продолжительность сна должна составлять ежедневно не менее семи часов, — говорит терапевт Тамара Смирнова. Старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время.

Хроническое недосыпание опасно серьёзными последствиями, напоминают врачи Ершовской амбулатории. Важно помнить, что полноценный сон — залог благополучия, крепкого здоровья и долголетия.

Автор:

Светлана Ибрагимова