Советы для здоровья весной

Советы для здоровья весной

Весной наш организм как никогда нуждается в витаминах и питательных веществах. Общая ослабленность сопровождается раздражительностью, сухостью кожи, ломкостью ногтей и волос.

Помогите организму справиться с весенним авитаминозом. Начните свой день со свежевыжатого фруктового фреша.

Включите в рацион побольше овощей, рыбы и оливкового масла. Делайте акцент на витамины группы А, В, С и Е.

Очищайте организм от шлаков и токсинов. В течение месяца кушайте пророщенные зерна сои, гречихи, а также пшеницы и тыквы. Полноценное питание восстановит работу кишечника и укрепит иммунитет.

К очищающей диете добавьте пшеничные отруби и активированный уголь. Комплексный метод наладит нормальное функционирование организма.

Ведите активный образ жизни. Займитесь собой и своей фигурой. Начните ходить в фитнес-клуб. Выходите на ежедневные пробежки. Пешие прогулки и легкие домашние упражнения помогут вас поддержать потрясающую форму.

Хорошее настроение – еще один незаменимый источник прекрасного самочувствия. Радуйтесь каждому дню и мгновению. Будьте открыты для новых впечатлений и эмоций.