Психологи назвали главную причину панических атак

По словам специалиста, таким недугом страдает большое количество людей, однако далеко не все могут сразу распознать расстройство.

Об этом сообщает агентство "Москва". Психолог Лидия Годлевская заявила, что основной причиной панических атак являются негативные мысли.

Необъективные, пугающие, негативные утверждения, мысли. — Самая главная — это установки. Это является спусковым механизмом для панических атак, — отметила специалист. О себе, об окружающих, о происходящих событиях.

Из 100 человек, как правило, трое страдают от таких приступов. По словам психолога, паническая атака — это распространённая проблема. Однако не все могут распознать психическое расстройство.

Частыми симптомами панической атаки являются головокружение, потливость и озноб, ощущение нехватки воздуха, учащённое сердцебиение, дрожь в конечностях, чувство онемения, страх смерти или сумасшествия.

Также, по её словам, будет полезным обучиться медитации. При панической атаке специалист советует концентрировать внимание на окружающих предметах. Годлевская напомнила, что панические атаки — это всего лишь временная реакция организма, которая лечится.

Ранее психологи рассказали, почему тревожным людям не стоит читать гороскопы.

Life Shot наш оперативный канал в Telegram