Помогает сердцу и мозгу. Сибирские учёные назвали самую полезную рыбу

Поймать её можно в одном из озёр Таймырского полуострова в арктической зоне России.

Об этом сообщает "Московский комсомолец". Сибирские учёные нашли самую полезную рыбу. Для того чтобы восполнить суточную норму омега-3, достаточно съесть всего 30 граммов палии. Рыбой-рекордсменом по содержанию жирных кислот стал боганидский голец.

Так, поймать самую полезную рыбу можно в одном из озёр Таймырского полуострова. Основным ареалом обитания гольца является арктическая зона Сибири.

Ежедневное потребление кислот омега-3 снижает риск преждевременной смерти, а также избавляет человека от различных возрастных проблем с психологическим и физическим здоровьем.