Польза Омега 3 для спортсменов

Люди, которые активно занимаются спортом, испытывают потребность в дополнительном источнике энергии. Таковым может стать препарат, в состав которого входит Омега-3. Этот компонент позволяет ускорить метаболизм, сократить массу тела и нарастить мышцы. Приобрести такой продукт можно в магазине спортивного питания в СПб.

Польза Омега 3 для спортсменов

Для чего спортсменам необходим Омега-3?

Дело в том, что его воздействие на организм довольно разнообразно, но, в любом случае, положительно. Эта биологически-активная добавка помогает формированию мембран и оболочек клеток. У тех, кто принимает такой препарат, улучшается процесс деления клеток, увеличивается их рост, что благотворно сказывается на формировании мышечной и костной тканей.

Если вы усиленно занимаетесь спортом, получаете значительные физические нагрузки и при этом опасаетесь травм, то специалисты рекомендуют купить омега 3. В том случае, если вам все же не удастся избежать травмы, ваши мягкие ткани будут регенерироваться довольно быстро. Желательно отдавать предпочтение препарату в виде капсул.

Каким эффектом обладает Омега-3

Кроме того, что вещество способствует быстрой регенерации тканей, оно способно укреплять иммунитет. Синтеза гормоноподобных соединений в организме активизируется, благодаря полиненасыщенным жирным кислотам, которые также способствуют регуляции многих процессов в человеческом организме. Такие кислоты оказывают положительное влияние на свертываемость крови, препятствуют образованию тромбов, улучшают работу печени.

Омега-3 способствует синтезу белков, что необходимо при усиленных физических нагрузках. Этот процесс необходим для наращивания мышечной ткани до 25 процентов и выведению лишнего жира из организма. Кроме того, Омега-3 принимает активное участие в улучшении обмена веществ.

Где содержится Омга-3

На этот вопрос знают ответ даже дети. В большей степени им богат рыбий жир, который предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, улучшает когнитивные функции и обладает противовоспалительными свойствами. Исследования показали, что длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты оказывают положительное влияние на плотность костной ткани и баланс кальция у женщин в менопаузе. Принятие этих кислот укрепляет кости и предотвращает переломы, вызванные перегрузкой. Многие не любят есть рыбу, поэтому, если вы относитесь к их числу, принимайте около 1 грамма в день рыбьего жира.