Новогоднее обжиралово! Почему фастфуд не так опасен, как о нём говорят

Пицца

Фото © Shutterstock

Ведь если в начинке много овощей, умеренно сыра, а тесто тонкое, то получается сбалансированная по белкам, жирам и углеводам пища. Пиццу нарекли самым страшным фастфудом, но это не так. И даже бекон полезен в умеренных количествах — содержит жиры с омегой-3. Сыр обеспечит витаминами и кальцием. Лучше съесть пару кусков, чем пару пицц. Но главное тут - следить за калориями.

Картошка

Фото © Pixabay

Но врачи, например, назначают пациентам печёный картофель при заболеваниях сердца. Якобы картофель исключительно вреден и вызывает ожирение. Витамины В6 и клетчатка благотворно влияют на нервную систему и пищеварение. Он разжижает кровь, обогащает её калием и магнием. Да и жареный в умеренных количествах не навредит.

Красное мясо

Фото © Pixabay

Но красное мясо в умеренных дозах чрезвычайно питательно и содержит все необходимые организму компоненты. Многочисленные эксперты нарекают красное мясо чуть ли не главным врагом здоровья. Предки человека, которые были вегетарианцами, ушли в небытие. Растительная пища не позволила бы человеку стать человеком. Так что можно себе позволить на праздники бургер или стейк, но не нужно их есть каждый день.

Артур Матвеев