Названы простые продукты, продлевающие жизнь

Учёные, изучив рацион долгожителей разных стран, пришли к выводу, что продукты, богатые антиоксидантами, способны замедлить процесс старения, сообщают "Аргументы и факты".

Диетолог Марият Мухина советует пить его каждый день. Лидером по числу антиоксидантов является зелёный чай, являющийся лёгким диуретиком и катализатором обменных процессов. Также в число самых полезных продуктов входят финики.

Финики содержат 23 аминокислоты, в том числе триптофан в большом количестве. — Неслучайно их называют ягоды жизни. Эта аминокислота отвечает за наше настроение, является стабилизатором психики, — отметила доктор.

Также в финиках содержится глютаминовая кислота, способствующая лучшей работе желудочно-кишечного тракта, и никотиновая кислота, восстанавливающая повреждённые клетки.

Не стоит забывать и о натуральных кисломолочных продуктах, богатых различными аминокислотами, витаминами и другими важными элементами. Кроме того, диетолог отметила пользу облепихи, черники и помидоров, содержащих ряд необходимых человеку веществ.

Life Shot наш оперативный канал в Telegram