Молодая мама призналась, как вернула форму за 5 месяцев, не отказываясь от пасты

Однако после родов вернуться в привычный график не удалось — и каждая новоиспечённая мама её понимает. До беременности женщина часто занималась спортом и не испытывала проблем с лишним весом. Мария не могла позволить себе спортзал, и даже выделить время на занятия не всегда удавалось — то у сына колики, то он не может уснуть, то просто капризничает, пишет

Daily Mail.

Она села на диету из белков и овощей, пила много воды и по три чашки зелёного чая — он помогает разогнать метаболизм. В итоге женщине пришлось работать с тем, что есть. Но есть условие: вредности нужно переносить на утро или обед, чтобы до конца дня успеть сжечь лишние калории. В выходные они с мужем позволяют себе читмил, например тарелку вкуснейшей пасты.

Времени на упражнения с ними нужно немного, а ещё можно приседать с дополнительным грузом в виде карапуза. Все серьёзные тренажёры Мария заменила резинками, которые всюду носила с собой. Но Мария не теряет решимости вернуть своё модельное тело. Но пресс женщину всё ещё не радует — даже через год после родов мышцы живота не восстановились полностью.

Я всегда была худощавая, но моё тело изменилось — изгибы стали более женственными и явными. Сперва я очень расстроилась, когда увидела себя в зеркале после родов. Девочки, новое — не значит плохое, теперь я фигуристая, сильная и красивая

Мария Бейтман

Толстушка отказалась от фастфуда, и 63 кг лишнего веса исчезли на глазах

Анна Бояршина