Лайфхак для здоровья. Как дожить до 150 лет

разбирался, какие методы позволяют жить вдвое дольше и в десять раз здоровее. Биохакинг давно превратился из забавы для гиков в прикладное хобби по достижению абсолютного здоровья.

В них, как отмечают учёные, может содержаться большое количество стволовых клеток, необходимых для лечения рака и диабета. Британская газета The Sun опубликовала материал, в котором специалисты Национального центра биотехнологии США утверждают: не нужно выбрасывать выпадающие у детей молочные зубы. Помимо необычного "лекарства" учёным известны и другие способы добиться долголетия и абсолютного здоровья.

Фермент всему голова

Исследователи выяснили, что ингибитор липазы JZL184 продлевает жизнь круглым червям почти на 50 процентов. В начале 2019 года учёные из Института Скриппса в США буквально взорвали научное сообщество новостями о том, что жизненный цикл и ресурс у многих живых организмов можно увеличить в полтора-два раза. Для того чтобы технология работала, учёные планируют создать на ферментной основе универсальную вакцину, введение которой позволит начать немедленный процесс омоложения организма. Пока эксперименты ограничиваются лабораторией, однако потенциал у контролируемой активности белков просто сумасшедший, поскольку механизм "замедления" старения можно адаптировать и для более сложных живых организмов — например, млекопитающих. До клинических испытаний ещё далеко, но, если эффективность препарата будет хотя бы примерно сопоставима с расчётной, смертность до 100 лет может остаться в прошлом.

Ингибитор липазы позволит организму восстанавливаться быстрее, чем обычно

JZL184 замедляет реакции и химические процессы износа и разложения клеток в организме и восстанавливает повреждённые участк

Фото: © Pixabay

Лекарство от старости

Однако споры вокруг его эффективности и безопасности ведутся не первый год. Инъекции стволовыми клетками — популярный метод оздоровления. Истощение организма жизнью — стрессами и болезнями — сокращает количество стволовых клеток, которые помогают заживлять раны тканей и органов в теле человека, создавая новые клетки взамен повреждённых. С одной стороны, польза очевидна. В рамках экспериментальных процедур их вкалывали в мышцы и кости, и результаты превзошли все ожидания. Американские медики неплохо продвинулись в практическом применении стволовых клеток. Однако и подводных камней у лечения стволовыми клетками достаточно.

С помощью стволовых клеток учёные стали лечить даже инфаркты, инсульты и ожоги

На одних такое лечение сказывается положительно, на других — пагубно. Точные побочные эффекты медицина предсказать не может.

Фото: © wikipedia

Дыхательная гимнастика

Одну из самых эффективных техник разработал Ледяной Человек — голландец Вим Хоф. Если денег на дорогостоящие инъекции стволовыми клетками не хватает, то один из самых популярных методов "прокачать" собственный организм заключается в правильном дыхании и контроле над работой организма. Его часто называют человеком с суперспособностями, однако сам Хоф говорит, что переносить холод, "убивать" воспаления в организме и копить энергию может каждый.

Сдайте все анализы

Если по базовым параметрам всё в порядке, имеет смысл сдать тест на предрасположенность к болезни Альцгеймера, к онкологии различных типов, к преждевременной деменции и, конечно, аллергии. Общий анализ крови и другие процедуры, которые нет-нет да и приходится проходить, выявляют лишь наиболее массовые инфекционные и вирусные заболевания. После того как все анализы будут сданы, можно выстраивать план долговременной поддержки организма.

Генетические анализы дороги, однако их пользу сложно переоценить

Они позволят не лечиться от всего подряд и будут способствовать концентрации на наиболее слабых зонах в организме.

Фото: © Pixabay

Ударная волна

Витамины для прочности костей, для роста волос, для здоровья сердечно-сосудистой системы продаются в любой аптеке, а их регулярный приём позволит укрепить организм и мобилизовать его ресурсы в нужный момент. Организм — сложная структура, которой требуется поддержка. "Необязательных" витаминов в этом списке нет — все они без исключения необходимы для того, чтобы организм работал как часы.

Курсовой приём витаминов позволит закрыть большую часть проблем с организмом

Витамин А — антиоксидант, повышающий иммунитет, витамин Е улучшает кровоснабжение, витамин С восстанавливает сосуды.

Фото: © Pixabay

Борьба за холодильник

Исключите из рациона мучное, сладкое и тонизирующее. Внимательно следите за питанием. Отдельной строкой в списке особо вредных продуктов идёт газировка. Исследователи на протяжении десятилетий отмечают, что даже злоупотребление такими напитками, как чай и кофе, может вызывать некое подобие привыкания. Большая часть — от диабета второго типа. Ещё в 2015 году канадские медики выяснили, что от заболеваний, связанных с чрезмерным употреблением газировки, по всему миру умирает почти 200 тысяч человек. Ещё две категории смертельных болезней — заболевания сердца и онкология.

Чем проще ежедневный рацион, тем легче организму

Заметные улучшения, по словам медиков, ощущаются после отказа от дрожжевых продуктов, алкоголя, конфет, сладкого и газировки.

Фото: © Pixabay

Очистка организма

Выводить ненужное из организма можно как с помощью специальных добавок, так и более простым способом. Детокс поначалу воспринимался как очередная модная процедура, однако последние десять лет специалисты по биохакингу отмечают, что накопление в органах и тканях токсинов и других вредных веществ провоцирует всё больше тяжёлых заболеваний.

Почистить организм раз в неделю можно обычной диетой

Добавить к этому можно лечебную минеральную воду. Каша из мытого цельного зерна очистит стенки кишечника, проведёт детокс печени.

Фото: © Pixabay

Стимулируйте мозг

Правда, принимать их можно не всем и не всегда. Во время работы над особо сложными проектами в короткий период времени специалисты предлагают принимать ноотропы — препараты, стимулирующие активность мозга.

Легальный допинг в виде ноотропов имеет ряд преимуществ и ограничений

Препараты не рекомендуются людям, перенёсшим инсульт и инфаркт. После каждой упаковки ноотропов нужно делать внушительный перерыв.

Фото: © kinopoisk / "Области тьмы"