Каждая десятая смерть в мире связана с сидячим образом жизни

Согласно результатам исследований, люди, которые преимущественно стоят во время рабочего дня или ходят 2−3 часа, значительно меньше страдают из-за лишнего веса и высокого уровня холестерина.

Такие данные приводят медики в исследовании, опубликованном в Journal of Epidemiology & Community Health. Почти каждый десятый случай ранней смерти человека неразрывно связан с низким уровнем физической активности и прежде всего с сидячим образом жизни.

Вдобавок многие люди вынуждены практически весь день сидеть в офисе на работе. — Многие британцы предпочитают проводить почти всё своё свободное время сидя или лёжа. Поэтому борьба с сидячим образом жизни может принести массу пользы общественному здоровью страны, — заявила Леония Эрон из британского университета Белфаста.

При этом последние из перечисленных болезней в первую очередь становятся причинами ранней смерти. Согласно исследованию врачей и социологов, лишь поверхностное наблюдение в течение последних 3−4 лет за людьми, ведущими сидячий или малоподвижный образ жизни, показало, что у данной группы граждан ожирение, повышенный уровень холестерина, диабет, болезни сердца и сосудов — в разы чаще, чем у прочих людей.

По её словам, наиболее проблемная ситуация наблюдается в экономически благополучных государствах. В своём исследовании Леония Эрон использовала данные не только по Великобритании, но и другим развитым странам мира. Благодаря материалам ВОЗ и Национальной службы здравоохранения Британии Эрон и её коллегам удалось подсчитать число людей, ведущих малоподвижный образ жизни, и процент людей, скончавшихся от различных заболеваний, связанных с гиподинамией.

Примерно каждый третий британец страдает от недостатка двигательной активности и проводит сидя или лёжа за компьютером около шести часов ежедневно. По Великобритании статистика оказалась ещё хуже, чем по миру. Всё это приводит к развитию вышеперечисленных заболеваний, от которых ежегодно умирает почти 70 тысяч жителей Объединённого Королевства.

У людей, ведущих сидячий образ жизни, вероятность его развития почти в два раза выше, чем у прочих граждан. Чаще всего причиной преждевременной смерти становится диабет второго типа. При этом из-за недостатка двигательной активности у каждого шестого диабетика появляется невосприимчивость к инсулину.

Последствия его трудноизлечимы. Как резюмируют врачи, сидячий образ жизни несёт огромную угрозу здоровью миллионов людей. Например, на борьбу с последствиями гиподинамии медицинские службы Великобритании тратят ежегодно 700 миллионов фунтов стерлингов. А государство в итоге не только теряет население, но и несёт огромные убытки.

Регулярные занятия спортом, зарядка, отказ от вредной еды и здоровый сон способны кардинально исправить ситуацию, отмечают медики. Однако всего этого можно легко избежать, если повысить уровень физических нагрузок людей на 50 процентов.