Кардиолог рассказал, как быстро омолодить организм

Положительный эффект достигается даже при неинтенсивных нагрузках. Секрет кроется в занятиях бегом.

Своим открытием он поделился на очередном конгрессе Европейского общества кардиологов. Cекрет омоложения организма раскрыл кардиолог Аниш Бхува.

Это сравнимо с эффектом от лекарств. Согласно выводам учёного, у людей, которые занимались бегом для участия в марафоне в течение 6 месяцев, биологический возраст артерий снизился на 4 года. Вдобавок ко всему у участников эксперимента на 10 процентов снизился риск инсульта.

Врач проанализировал данные 139 начинающих бегунов в возрасте от 21 года до 69 лет, которые приняли участие в Лондонском марафоне 2016 или 2017 года.

Однако эффект для здоровья организма получился ошеломляющим. На момент начала эксперимента все участники бегали менее двух часов в неделю и на марафоне финишировали позже опытных спортсменов.

Причём у участников старшего возраста показатели оказались лучше, чем у молодых. Их сосуды стали "моложе" на 4 года.

Ранее рассказывал о симптомах, которые помогут распознать проблемы с сердцем.