Калорийно, но полезно для талии. Учёные назвали продукт для похудения

К такому выводу пришли учёные Американской кардиологической ассоциации, изучив анкеты более 126 тысяч человек, не страдающих хроническими заболеваниями. Регулярное употребление разнообразных орехов может предотвратить набор веса и улучшить сердечно-сосудистую систему. Об исследовании врачей сообщает научный портал EurekAlert.

В итоге многолетние исследования показали, что мужчины и женщины, предпочитающие орехи в качестве альтернативы менее калорийным продуктам, набрали меньший вес. По версии специалистов, люди обманываются, обращая внимание на высокую калорийность орехов, и считают их нездоровой пищей.

и уменьшить риск связанных с ожирением сердечно-сосудистых заболеваний, — говорят специалисты Гарвардской школы общественного здравоохранения. — Добавление одной унции (чуть менее 30 г) орехов в ваш рацион вместо менее здоровой пищи — мяса, картофеля фри или сладких закусок — может помочь предотвратить медленное, постепенное увеличение веса...

Ранее о пользе различных орехов для организма в своих исследованиях рассказывали учёные из Калифорнийского университета, а также из Университета Дикина в Австралии.