Как в 50 лет остаться такой же горячей, как Джей Ло: 9 секретов молодости

Несмотря на возраст, Джей Ло поддерживает себя в прекрасной форме. На днях знаменитая певица и актриса отпраздновала полувековой юбилей. Вот как ей это удаётся.

Она тренируется по три-четыре раза в неделю с двумя разными тренерами. Никакого отдыха. Это одно из главных правил Джей Ло. Занятия проходят по утрам

<p>Фото © <a href="https://www.instagram.com/jlo/?utm_source=ig_embed" target="_blank">Instagram/jlo</a></p>

Всё это старит кожу, говорит звезда Никакого алкоголя, сигарет и кофеина. Я не пью, не курю и не употребляю кофе уже много лет.

<p>Фото © <a href="https://www.instagram.com/jlo/?utm_source=ig_embed" target="_blank">Instagram/jlo</a></p>

Джей Ло не раз признавалась в любви к средствам по уходу за кожей, содержащим это вещество Гликолевая кислота.

<p>Фото © <a href="https://www.instagram.com/jlo/?utm_source=ig_embed" target="_blank">Instagram/jlo</a></p>

Никакого макияжа по ночам. Перед сном Лопес избавляется от мейкапа и наносит на лицо увлажняющий крем

<p>Фото © <a href="https://www.instagram.com/jlo/?utm_source=ig_embed" target="_blank">Instagram/jlo</a></p>

Защита от солнца. Джей Ло признаётся, что старается сокращать своё пребывание на солнце до минимума и использует соответствующие средства для кожи

<p>Фото © <a href="https://www.instagram.com/jlo/?utm_source=ig_embed" target="_blank">Instagram/jlo</a></p>

"Я вечна" — такую мантру она повторяет на каждом сеансе. Медитация. Лопес начала медитировать в 2015 году. Похоже, это действительно работает

<p>Фото © <a href="https://www.instagram.com/jlo/?utm_source=ig_embed" target="_blank">Instagram/jlo</a></p>

Лопес называет это правило главным Здоровый сон. Об этом говорят все, но мало кто по-настоящему хорошо высыпается.

<p>Фото © <a href="https://www.instagram.com/jlo/?utm_source=ig_embed" target="_blank">Instagram/jlo</a></p>

Пейте как можно больше воды. Особенно перед тренировкой

<p>Фото © <a href="https://www.instagram.com/jlo/?utm_source=ig_embed" target="_blank">Instagram/jlo</a></p>

Я выросла на пуэрториканской пище. Ешьте овощи. Я обожаю готовить, рассказывает Джей Ло. Мы едим много спаржи, брюссельской капусты и брокколи

<p>Фото © <a href="https://www.instagram.com/jlo/?utm_source=ig_embed" target="_blank">Instagram/jlo</a></p>

Как качаются знаменитости: секреты голливудского тренера с 30-летним стажем

Автор:

Семен Хафизов

Семен Хафизов