Фейсбилдинг — правда или нет? Как накачать лицо к лету

Фейсбилдинг — это эффективно, если делать регулярно. узнал, как прокачать лицо, подтянуть щёки и увеличить скулы.

Простые упражнения помогут предупредить морщины и обвислости. Косметология не всем по карману, а гимнастикой для лица можно заниматься бесплатно. Главное условие таких занятий — их регулярность, тогда результат не заставит себя ждать.

Эксперты рассказали у о самых эффективных из них. В Интернете легко найти упражнения по фейсбилдингу.

Будто вам обидно

Приподнимите подбородок к нижней губе, словно вы расстроены

Фото: © Pixabay

Рычите, как хищник

Максимально оскальтесь, напрягите шею и немного выдвиньте подбородок вперёд Делать это можно беззвучно.

Фото: © Pixabay

Эти упражнения эффективны для тех, кто не хочет иметь несколько подбородков и складки на шее.

— Второе упражнение особенно эффективно для тех, у кого уже есть провисание подбородка или имеется генетическая предрасположенность к этому, — говорит косметолог Дарья Баскакова.

Во все глаза

Выпучите их на несколько секунд, а затем расслабьте Максимально широко распахните глаза.

Фото: © Pixabay

Упражнение помогает избавиться от мелких морщинок вокруг глаз и складок на веках.

Голливудская улыбка

Задержите улыбку на несколько секунд, а затем расслабьтесь Широко улыбнитесь, сильно напрягая мышцы лица.

Фото: © Pixabay

Качаются скулы. Уходят носогубные складки, морщины вокруг губ.

Вдох-выдох

Теперь выдохните и максимально втяните их. Сильно надуйте щёки. Выполняйте эти действия попеременно

Фото: © shutterstock

Это упражнение помогает сформировать красивые скулы и разглаживает морщинки возле губ.

Дразнитесь

Высуньте язык и постарайтесь дотянуться им до подбородка

Фото: © Pixabay

У тех, кто выполняет это упражнение регулярно, не будет второго подбородка, опущенных уголков губ, носогубных складок и плохого настроения.

Но польза от них — только при регулярных занятиях. — Все эти упражнения очень эффективны, я сама рекомендую их пациентам для того, чтобы сохранить результат, полученный в моём кабинете. Особенно важны упражнения для средней зоны лица, ведь из-за силы гравитации она страдает больше всего, — говорит пластический хирург Анастасия Борисенко.

А значит, надо учиться контролировать стресс, вовремя расслабляться и качественно высыпаться. По словам физиолога Ринада Минвалеева, залог хорошего состояния кожи лица — его достаточное кровоснабжение.

Автор:

Евгения Попова

Евгения Попова