FAQ: Что такое SPF-защита в средствах от загара и зачем она нужна?

Если кто-то ещё не в курсе, солнце — это не только тепло и витамин D, но ещё и мощнейший источник ультрафиолетового излучения, которое вызывает как минимум старение кожи, как максимум — рак.

Но какое лето без солнечных ванн? Загар — это очень опасное удовольствие. Основной показатель их эффективности — SPF. Для того чтобы максимально снизить риски, существуют различные солнцезащитные крема, лосьоны, спреи.

На упаковках косметических средств от загара всегда указывается степень защиты, то есть человек может выбрать подходящее ему средство в соответствии с типом кожи и склонности к обгоранию, — объяснила дерматолог-онколог клиники "Медицина" Ольга Машкова. — SPF (Sun Protection Factor) — фактор защиты от солнца, вещество, поглощающее ультрафиолетовые лучи во избежание получения солнечных ожогов.

Они показывают, во-первых, примерное время действия средства. Средства с SPF обеспечивают разную степень защиты — наверняка все видели цифры 10, 20, 30, 50 на упаковке крема от загара. А с SPF 50, в идеале, — до пяти часов. Например, крем с SPF 10 должен защищать кожу около двух часов.

Второй показатель, который демонстрируют эти цифры, — примерное количество ультрафиолетовых лучей, которые будут нейтрализованы этим средством.

<p>Фото: © Shutterstock.com</p>

Средняя степень защиты — SPF 4–10. Базовая защита — средства с SPF от 2 до 4, которые нейтрализуют от 50% до 75% ультрафиолетовых лучей, поступающих на кожу. Обычно SPF с такими небольшими значениями входит в состав простых увлажняющих кремов, пудр или тональных средств.

Защита 10–20 нейтрализует 95% ультрафиолетовых лучей. Для безопасного пляжного отдыха больше подойдёт средство с высоким SPF. Есть и более серьёзные щиты от солнца: с SPF от 20 до 50 — они почти на 100% защищают от негативного воздействия солнца.

Смуглым любителям загара можно выбрать средство с SPF-10. Тем, чья кожа склонна к обгоранию, лучше использовать средства с SPF выше 20. На каждый день (причём в любое время года, если вы часто находитесь на солнце) подойдут кремы с базовой защитой от солнечного излучения.

Если вы планируете несколько часов отдыхать на пляже, то средство от загара нужно "обновлять" каждые два часа (если много купаетесь — ещё чаще). Важный момент — не думайте, что если вы с утра нанесли солнцезащитное средство (даже с SPF 50), то целый день будете вне зоны риска.

Мораль — лучше немного SPF, чем совсем без него. Как видите, солнцезащитное средство с любым уровнем SPF будет защищать от ультрафиолетового излучения.

Врачи дают ещё несколько рекомендаций по пребыванию на солнце.

<p>Фото: © Shutterstock.com</p>

Особенно осторожны должны быть будущие мамы, — отметила Ольга Машкова. — Маленьким детям лучше вообще не загорать. Тёмный загар — это лишь дань моде, он не является признаком здоровья. — Не допускайте солнечных ожогов. Очень важно защищать от солнечных лучей различные кожные образования и пигментные пятна, которые в результате интенсивного загара могут перерождаться в злокачественные опухоли.

К группе риска относятся также и те, у кого много веснушек, пигментных пятен и родинок. По словам специалиста, дозировать пребывание на солнце должны светлокожие и светловолосые, рыжеволосые люди с голубыми и серыми глазами.

Подробнее о том, почему солнце вызывает рак и что нельзя забывать фанатам пляжного отдыха, можете почитать здесь.