«Ежедневно, ежечасно, постоянно!» Доктор Мясников назвал средство, продлевающее жизнь

В современном мире малоподвижность является одной из главных причин ухудшения здоровья, однако не всегда и не у всех есть время и деньги на дорогие тренажёры, поэтому телеведущий, врач Александр Мясников рассказал о нескольких хитростях, продлевающих жизнь, которые можно использовать в повседневной жизни.

По словам доктора, самым эффективным способом являются физические нагрузки. Мясников призвал отказаться от лифта и использовать лестницу как бесплатный тренажёр. Если же подниматься надо высоко, то по лестнице можно пройти лишь часть пути. Также медик посоветовал перестать покупать продукты на несколько дней вперёд и чаще ходить в магазин. Этот совет, по его словам, поможет не только больше двигаться, но и разгрузит позвоночник от тяжёлых сумок.

Мясников ответил на слухи о скором введении полного карантина в России

В эпидемиологическом смысле подобного форс-мажора быть не может, заверил медик.

Среди прочего Мясников назвал важным шагом к сохранению здоровья полный или частичный отказ от транспорта. Если такой возможности нет, то можно парковаться подальше от конечного пункта назначения или же выходить из автобуса на несколько остановок раньше.

— Хотите быть здоровым и долго жить? Вы должны двигаться! Причём в любых формах. Двигаться ежедневно, ежечасно, постоянно! — призвал врач в эфире телеканала "Россия 1".

Ранее Александр Мясников ответил на извечный женский вопрос, как избавиться от целлюлита, и напомнил, что разрекламированные средства малоэффективны.

Здоровый образ жизни. Главное по теме

  • "Ежедневно, ежечасно, постоянно!" Доктор Мясников назвал средство, продлевающее жизнь

    сегодня в 14:14

  • Названы пять популярных продуктов, ошибочно считающихся полезными

    23 августа, 15:27

  • Худший кошмар родителей. Почему дети умирают во сне

    02 августа, 14:00

Роман Имполитов
Роман Имполитов