«Это помогает нам выживать». Психолог порекомендовала больше обниматься

Во время пандемии коронавируса, когда рекомендуется соблюдать безопасную дистанцию, люди начали ограничивать себя в физических контактах, однако, психолог Арина Липкина напомнила, что отсутствие прикосновений может быть даже опасно для здоровья и посоветовала обниматься не меньше десяти раз в день.

- Мы беспомощны, когда рождаемся, поэтому эти объятия врастают в нашу психику. Это не просто одна из потребностей. Это помогает нам выживать. Без этого мы можем начать терять силу и энергию, уходить в состояние потерянности и апатии, - объяснила специалист в интервью радио Sputnik.

Сомнолог порекомендовала не спать в обнимку в летнюю жару

Также она дала совет, как улучшить качество отдыха.

Специалист добавила, что при недостатке физических контактов есть риск развития анорексии или булимии, а также ощущения одиночества. Благотворно повлиять на психику способны объятия.

Психолог подчеркнула, что во время объятий снижается уровень стресса, а организм вырабатывает гормон любви окситоцин. Она добавила, что во время пандемии коронавируса стоит обратить своё внимание на тех, кто рядом - членов семьи, вплоть до домашних животных.

Липкина отметила, что вопрос только в объёме физических контактов, и если раньше их было больше, то теперь из-за удалённой работы и невозможности чаще навещать друзей и близких, остался узкий круг проживающих рядом, вот с ними и нужно обниматься, чтобы избежать чувства одиночества.

Лента новостей

  • "Это помогает нам выживать". Психолог порекомендовала больше обниматься

  • Пушков назвал геополитической капитуляцией согласие Горбачёва на вступление Германии в НАТО

  • "Мы знаем, что будет травля". Три журналистки обвинили Шендеровича в сексуальных домогательствах

Хомякова Дарья
Хомякова Дарья