Эксперты Минздрава назвали пять слагаемых ЗОЖ

Человек не может считаться адептом здорового образа жизни, если он не соблюдает хотя бы один из этих пунктов.

Об этом на отраслевой конференции в среду заявила главный внештатный терапевт Минздрава Оксана Драпкина, сообщает РИА "Новости". Зачастую "здоровый образ жизни" воспринимается как достаточно аморфное понятие, а между тем у него есть пять конкретных показателей, которые российские учёные вывели с помощью математики.

По её словам, ЗОЖ складывается из таких слагаемых, как:

  • употребление достаточного количества овощей и фруктов;
  • физическая активность;
  • отказ от курения;
  • отказ от злоупотребления алкоголем;
  • отсутствие привычки пересаливать пищу и потреблять более пяти граммов соли в сутки.

Согласно выводам экспертов, без его выполнения человек не может считаться зожником, даже если все остальные условия соблюдены. Любопытно, что самый высокий коэффициент оказался у пункта, связанного с отказом от курения.

Оказывается, таких у нас — всего 12%. Ранее Росстат впервые назвал число россиян, ведущих здоровый образ жизни. Лишь 0,4% его жителей придерживаются ЗОЖ. А худшие показатели между тем продемонстрировали жители Чукотского автономного округа.

К примеру, диетологи опровергли миф об ужине после 18:00. Но есть хорошие новости.

Life Shot наш оперативный канал в Telegram