Диетолог рассказала, как жвачка может помочь похудеть перед пляжем

По словам врачей, способ действительно может помочь в борьбе с лишними килограммами, но он всё же несколько опасен для здоровья.

Сократить потребление вредящей фигуре еды и привести тело в порядок к пляжному сезону может помочь обыкновенная жевательная резинка без сахара, уверена американский диетолог, автор бестселлера The Small Change Diet Кери Ганс.

Для одних людей сладкая жвачка может стать своеобразным заменителем десерта, чем неминуемо спасёт организм от лишних калорий. По её словам, весьма удачной стратегией для похудения — или как минимум сохранения текущего веса — может стать жевание резинки после каждой трапезы.

По словам Ганс, вместо бессистемных перекусов в течение дня они смогут, что называется, "занять рот" резинкой и не съесть лишнего, спасая своё тело от калорийного удара. Вторая группа, кому лайфхак с жвачкой может быть полезен, — это люди с тягой к перееданию.

Если вы из тех, кто работает на дому, и слишком часто заходите на кухню в поисках чего-нибудь — или если вы продолжаете посещать офисную кухню, где много закусок, то здесь может помочь пережёвывание жвачки, — приводит её слова CNN.

Это утверждение поддержали и другие специалисты. Дополнительным плюсом жвачек диетолог также называет то, что они подавляют у людей тягу к особо вредным продуктам — наподобие чипсов или печенья.

При этом они успешнее сопротивлялись желанию съесть что-нибудь ещё, — рассказала сотрудница Академии питания и диетологии Анжел Планелс. — Согласно одному из последних исследований, люди, которые жевали жвачку, в следующий приём пищи потребляли в среднем на 40 калорий меньше обычного.

Но и выбирать для этого лучше не чипсы или конфеты, а хотя бы йогурт или орехи. Стоит отметить, что, по словам врачей, этот способ не представляется на сто процентов безопасным, поскольку последствия категоричного отказа от перекусов могут оказаться куда губительнее лишнего килограммчика.

Life Shot наш оперативный канал в Telegram