Диетолог порекомендовал россиянам принимать в пост витамины

Врач отметил, что подобная процедура нужна и в обычные дни для получения микронутриентов.

Об этом в беседе с агентством городских новостей "Москва" сказал главный внештатный диетолог Минздрава РФ Виктор Тутельян. Соблюдающим Великий пост, особенно людям пожилого возраста, нужно принимать витамины, чтобы получать необходимые организму вещества.

По его словам, ежедневно организм должен получать 150−170 химических соединений — микронутриентов, 70 из которых являются незаменимыми, и человек их получает только с едой.

Поэтому обязательно нужно дополнительно принимать любые витаминно-минеральные комплексы, — заявил Тутельян. — Если мы их недополучаем, это очень плохо, это обязательно негативно скажется на нашем здоровье, тем более что Великий пост такой продолжительный — 40 дней.

Врач отметил, что подобная процедура нужна и в обычные дни для получения микронутриентов, а в дни поста она обязательная для пожилых и детей.

Кроме того, он рекомендовал в дни Великого поста увеличить потребление фасоли, бобовых и сои.

Ранее ВЦИОМ выяснил, сколько россиян соблюдают Великий пост.