Диетолог опровергла миф об ужине после 18:00

Эксперт заявляет, что не подкреплённую фактами информацию транслируют все передачи, журналы и блоги, от чего начинает казаться, что это абсолютно общепринятые вещи.

Еда для умных людей", заявила в интервью "Газете.ру", что правило не есть после 18:00 — это очередной миф о питании. Диетолог Елена Мотова, автор книги "Мой лучший друг — желудок.

Сейчас он ещё и развился, у него появились вариации: углеводы после 14:00 нельзя, фрукты только в первой половине дня, белковые продукты ешьте на ужин. — Я не знаю, откуда взялся такой миф. Проблема в том, что это транслируется из каждого утюга! — заявляет Мотова.

Абсолютно у каждого человека должны быть свои правила, которые написаны под его образ жизни. Диетолог уверена, что нет чётких универсальных правил, которые бы регламентировали время питания.

Мотова советует верить лишь специалистам по питанию и международным рекомендациям врачей, добавляя при этом, что строгие ограничения лишь способствуют нездоровому питанию и перееданию.

Ранее врач-диетолог рассказывала у, как не переедать, если вокруг целое изобилие еды.

ЗОЖ-корзина в месяц обходится намного дороже вредной еды. Недавно врачи предупредили об опасности диеты с 16-часовым голоданием.

Life Shot наш оперативный канал в Telegram