Чай вместо кофе. Какой напиток поможет по-настоящему взбодриться

Но ни для кого не секрет, что этот напиток вредит здоровью, усложняет работу сердца и сосудов, негативно влияет на давление. Представить свой день без чашечки кофе многим людям очень сложно. выяснил, какие сорта чая могут заменить кофе и как они сказываются на организме человека.

Зелёный чай

<p>Фото © Pixabay</p>

В зелёном чае содержится кофеин, но, по сравнению с кофе, он более мягкий, а его бодрящий эффект длится дольше. Этот напиток отлично тонизирует и является прекрасным заменителем кофе.

Зелёный чай благотворно влияет на кишечник, улучшает пищеварение и обмен веществ, активизирует работу сердца и сосудов, повышает иммунитет и предотвращает кариес.

Чай с имбирём

<p>Фото © Shutterstock</p>

Врачи советуют пить его не только по утрам, но и при простуде, и в случае сильной усталости. Напиток не только бодрит, но и активизирует работу мозга, а также укрепляет иммунитет. А по словам диетологов, имбирь способствует похудению и улучшению обмена веществ.

Можно приготовить вместе с лимоном. Имбирный корень нужно натереть на тёрке и добавить в обычный чай, который вы пьёте. Напиток получается пряным, особенно если настоится.

Мате

<p>Фото © Shutterstock</p>

Из сушёных листьев и побегов падуба парагвайского готовят традиционный латиноамериканский чай. В Южной Америке мате считается напитком богов. Он отлично тонизирует и содержит огромное количество антиоксидантов, благотворно влияющих на пищеварение и иммунитет.

Пуэр

<p>Фото © Shutterstock</p>

Его не рекомендуют пить перед сном, потому что прилив сил вам обеспечен — уснуть не получится. Китайский чёрный чай улучшает внимание и бодрит. А ещё китайцы называют пуэр напитком красоты и молодости, поскольку он улучшает работу кишечника и придаёт коже свежий вид.

Употреблять пуэр лучше без сахара, чтобы сохранить все его полезные свойства, но будьте готовы, что на вкус он горький, особенно если хорошо настоится.

Каркаде

<p>Фото © Pexels</p>

В нём много витаминов и органических кислот. Чай из цветков гибискуса имеет красный цвет и слегка кисловатый вкус. Каркаде отлично утоляет жажду и бодрит, укрепляет стенки сосудов и снижает уровень холестерина в крови.

Каркаде не рекомендуют пить перед сном не только из-за бодрящего эффекта, а ещё из-за его мочегонных свойств.

Матча

<p>Фото © Pexels</p>

По вкусу напоминает зелёный чай, но более густой. Один из самых популярных напитков Японии. А ещё в нём очень много витамина С, а это полезно как для сердечно-сосудистой системы, так и для иммунитета. В нём есть небольшая доза кофеина, поэтому напиток хорошо тонизирует.

Главное — не переусердствовать и не приобрести новую зависимость, но уже от чая! Избавиться от кофемании можно — есть много полезных альтернатив.