Более половины россиян недовольны качеством своего сна

Для большинства понятие "здорового сна" неразрывно связано с возможностью выспаться, проснуться бодрым и отдохнувшим.

Об этом свидетельствуют результаты исследования компании Blue Sleep совместно с Национальным сомнологическим обществом. Примерно две трети россиян не могут назвать свой сон здоровым.

Довольны своим ночным отдыхом лишь 31,6% респондентов. Согласно опросу, 62% граждан России недовольны качеством своего сна и не считают его здоровым. У остальных день на день не приходится, всё зависит от обстоятельств.

Некоторые из них покупают для этого новый матрас, подушки или кровать. Причём решить проблему здорового сна пытается лишь 45% россиян. Другие предпочитают соблюдать режим и ложиться вовремя, проветривать спальню или гулять с собакой.

Отсутствие желания что-либо сделать для улучшения собственного сна может быть связано с отсутствием чётких представлений о том, что нужно делать, считает президент Ассоциации национального сомнологического общества профессор Геннадий Ковров.

Исследование проводилось с 11 по 14 ноября 2019 года, в нём приняли участие порядка тысячи россиян, средний возраст респондентов составил 40 лет.

Ранее писал, что россияне рассказали, из-за чего не высыпаются.

Life Shot наш оперативный канал в Telegram