Бармен на своём примере показал, как за полгода стать бодибилдером, скинув 30 кг

За время учёбы парень немало набрал лишнего, но после окончания университета он решил серьёзно взяться за своё здоровье. Студенческая жизнь не щадит никого, и это пришлось опытным путём познать и Адаму Хиндли.

И сложно узнать в нём того пухляша, которым парень был раньше. Сейчас Адаму 25. Много времени уходило на учёбу, и пропускать весёлый студенческий опыт не хотелось, поэтому вечеринки и гулянки с друзьями свели посещения спортзала к минимуму. Он рассказал, что вообще-то всегда питался правильно и ходил в спортзал, но университет внёс свои коррективы.

<p>Фото © Instagram / <a href="https://www.pintaram.com/u/adam_hindley?uid=23777301" target="_blank">| Fitness YouTuber | IGTV |</a></p>

В итоге Адам набрал лишний вес и после окончания университета решил, что стоит заняться собой. А потом на втором курсе парень устроился на работу в бар, перед бесплатными шотами тут нельзя было устоять. Парень переключился на здоровое питание и начал три раза в неделю посещать спортзал по 45 минут, пишет Daily Star.

<p>Фото © Instagram / <a href="https://www.pintaram.com/u/adam_hindley?uid=23777301" target="_blank">| Fitness YouTuber | IGTV |</a></p>

За полгода парень сбросил 30 килограммов и набрал мышечную массу. После того как организм привык, Адам начал заниматься каждый день по два с половиной часа и урезал калорийность пищи. Но Адам пояснил, что интенсивные тренировки и такой рацион нужны только для подготовки к соревнованиям бодибилдеров.

<p>Фото © Instagram / <a href="https://www.pintaram.com/u/adam_hindley?uid=23777301" target="_blank">| Fitness YouTuber | IGTV |</a></p>

Когда вы меняете своё пищевое поведение и занимаетесь фитнесом — это шаг на пути к здоровому телу Я не люблю слово "диета".

Адам Хиндли

Отец сломал спину, попав под 380 кг дерева, но это сделало его лишь сильнее