7 приспособлений для фитнеса, которые все считают хламом. А зря

Бывалые физкультурники скажут вам, что они бесполезны. Чаще всего вы видите эти штуки в руках знаменитостей на их страницах в соцсетях. На самом деле нет.

Боевые канаты

<p>Фото @ Instagram/fitballness</p>

Они тренируют и сердце, и все основные группы мышц. Боевые канаты кажутся созданными для развлечения, но на самом деле с ними не так просто справиться.

Слайдеры

<p>Фото @ Instagram/faithfueledmom</p>

Эти нехитрые приспособления позволяют имитировать движения альпиниста прямо на полу вашей спальни. Если мысль о восхождении на Эверест не вызывает у вас ничего, кроме тошноты, используйте слайдеры.

Тайтсы со вставками

<p>Фото @ Instagram/getphysiclo</p>

Начать стоит с леггинсов, которые заставят вас прикладывать большие усилия во время бега. Одежда со специальными вставками, создающими дополнительное сопротивление при выполнении упражнений, становится всё более популярной. Их непросто надеть, но специалисты говорят, что оно того стоит.

Утяжелители для лодыжек и запястий

<p>Фото @ Instagram/zoeellyn</p>

Ими часто пользуются в дни отдыха, чтобы подготовить мышцы к походу в спортзал. Утяжелители для рук и ног выглядят довольно нелепо, но более дешёвого способа улучшить результаты ваших домашних тренировок просто не существует.

Велостол

<p>Фото @ Instagram/gizmodo</p>

Если у вас нет времени на пробежку, купите себе стол с педалями. Сидячий образ жизни — это ещё не приговор. Вы будете чувствовать себя странно, но здоровье важнее.

Ролик для пресса

<p>Фото @ Instagram/tijs_fit</p>

Колесо с двумя ручками прокачает мышцы вашего живота так, что мало не покажется. Всё гениальное просто. Если хотите сделать упор на косых мышцах, катайте его по диагонали.

Массажный валик

<p>Фото @ Instagram/bawfit83</p>

Он помогает усилить нервно-мышечные связи и улучшить координацию движений. Ещё один незамысловатый спортивный снаряд, который должен быть у вас дома.